Вы можете оставить мнение о нашей организации. Чтобы оценить условия осуществления образовательной деятельности наведите камеру Вашего телефона и отсканируйте QR-код

Всероссийский урок добровольчества

МЧС России "Социальная реклама"

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПО СИСТЕМЕ СПО НА БАЗЕ ИНСТИТУТА РАЗВИТИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Проводится отбор граждан из числа студентов в Пограничное управление ФСБ России по Республике Карелия

Антидопинг

Антитеррористическая комиссия Ставропольского края

Терроризм за кадром. Фильм 1 (Youtube)

Противодействие коррупции

Сообщить о фактах коррупционного правонарушения Вы можете письменно, направив обращение по адресу - 357748 г.Кисловодск, пр. победы д.14, а также на личном приеме руководителя ФГБУ ПОО «ГУОР г. Кисловодск».

Часто задаваемые вопросы

Контрольные нормативы по выполнению ФССП

Нормативы.jpg

БОКС
№№ п\п	Контрольный тест	Нормативные требования в баллах
		юноши			девушки
		отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)	отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)
	100м	13.0	14.0	15.4	14,5	15	15,5
	30м	4	4.5	5	5.0	5.2	5.4
	Поднимание ног до хвата руками	15	12	9	9	7	5
	Сгибание и разгибание рук в упоре	55	50	43	25	20	15
	Прыжок в длину с места	2.20м	2.10м	1.90м	2м	1.80м	1.60м
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
№№ п\п	Контрольный тест	Нормативные требования в баллах
		юноши			девушки
		отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)	отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 сек. (не менее 8 раз)	11-14	8-10	5-7	11-14	8-10	5-7
	Поднимание туловища за 30 сек. (не менее 30 раз)	33-35	30-32	20-29	33-35	30-32	20-29
	Подъем ног к перекладине в висе на 100 градусов. (не менее 35 раз)	38-40	35-37	25-34	38-40	35-37	25-34
	Вис на перекладине с согнутыми руками. (не менее 26 сек.)	31-50	26-30	20-25	31-50	26-30	20-25
	Прыжок в длину с места. (не менее 180 см)	191-200	180-190	160-179	191-200	180-190	160-179
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
№№ п\п	Контрольный тест	Нормативные требования в баллах
		юноши			девушки
		отл. (5 б.)	хор. (4 б.)	удов. (3 б.)	отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)
Бег на короткие дистанции
	Бег на 60 м с высокого старта	7.1	7.2	7.3	8.0	8.1	8.2
	Бег на 300 м	37.5	38.0	38.5	42.5	43.0	43.5
	Тройной прыжок в длину с места	8.90 м	8.50 м	8.40 м	7.50 м	7.40 м	7.30 м
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.70 м	2.65 м	2.60 м	2.40 м	2.35 м	2.30 м
	Десятерной прыжок в длину с места	27 м	26 м	25 м	25 м	24 м	23 м
Бег на средние дистанции
	Бег 60 м с высокого старта	7.3	7.5	8.0	8.2	8.6	9.0
	Бег 600 м	1.26.5	1.28	1.29.5	1.42	1.44	1.45
	Бег 1000 м	2.36	2.38	2.40	3.06	3.08	3.10
	Прыжок в длину с места с отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.50 м	2.45 м	2.40 м	2.10 м	2.05 м	2.00 м
Бег на длинные дистанции
	Бег 60 м с высокого старта	7.5	7.7	8.0	8.4	8.7	9.0
	Бег 1500 м	4.04	4.06	4.08	4.51	4.53	4.55
	Бег 2000 м	5.50	5.55	6.00	7.00	7.05	7.10
	Бег 5000 м	15.20	15.25	15.30	18.00	18.05	18.10
	Прыжок в длину с места с отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.40 м	2.35 м	2.30 м	2.05 м	2.00 м	1.95 м
Спортивная ходьба
	Бег на 60 м с высокого старта	7.8	8.0	8.4	8.8	8.9	9.2
	Бег 3000 м	10.30	10.35	10.40	11.50	11.55	12.00
	Бег 5000 м	17.10	17.20	17.30	19.30	19.40	19.50
	Ходьба 10000 м	47.40	47.50	48.00	54.40	54.50	55.00
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами	2.35 м	2.30 м	2.25 м	2.00 м	1.95 м	1.90 м
Прыжки
	Бег на 60 м с высокого старта	7.2	7.3	7.4	8.2	8.3	8.4
	Бег на 100 м	11.0	11.1	11.2	12.0	12.5	13.0
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.60 м	2.55 м	2.50 м	2.30 м	2.25 м	2.20 м
	Тройной прыжок в длину с места	8.05 м	7.85 м	7.65 м	7.30 м	7.10 м	6.90 м
	Полуприсед со штангой весом не менее 80 кг (не менее раз)	3	2	1	-	-	-
	Полуприсед со штангой весом не менее 40 кг (не менее раз)	-	-	-	3	2	5.50
Метания
	Бег на 60 м с высокого старта	7.4	7.5	7.6	8.5	8.6	8.7
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.70 м	2.65 м	2.60 м	2.30 м	2.25 м	2.20 м
	Тройной прыжок с места	9.00 м	8.90 м	8.80 м	7.00 м	6.90 м	6.80 м
	Жим штанги лежа	130 кг	125 кг	120 кг	80 кг	75 кг	70 кг
	Рывок штанги весом не менее 70 кг (не менее раз)	3	2	1	-	-	-
	Рывок штанги весом не менее 35 кг (не менее раз)	-	-	-	3	2	1
Многоборье
	Бег на 60 м с высоко старта	7.5	7.6	7.7	8.6	8.7	8.8
	Бег на 100 м	12.3	12.4	12.5	13.0	13.1	13.2
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.70 м	2.60 м	2.50 м	2.30 м	2.20 м	2.10 м
	Тройной прыжок в длину с места	8.00 м	7.85 м	7.70 м	7.30 м	7.10 м	7.00 м
	Рывок штанги весом не менее 70 кг (не менее раз)	3	2	1	-	-	-
	Рывок штанги весом не менее 35 кг (не менее раз)	-	-	-	3	2	1
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА ВСМ
№№ п\п	Контрольный тест	Нормативные требования в баллах
		юноши			девушки
		отл. (5 б.)	хор. (4 б.)	удов. (3 б.)	отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)
Бег на короткие дистанции
	Бег на 60 м с высокого старта	6.8	7.0	7.1	7.6	7.8	7.9
	Бег на 300 м	34.5	36.0	37.0	40.0	40.5	41.0
	Тройной прыжок в длину с места	9.50 м	9.00 м	8.80 м	7.80 м	7.70 м	7.50 м
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	3.00 м	2.90 м	2.80 м	2.60 м	2.55 м	2.50 м
	Десятерной прыжок в длину с места	30 м	29 м	28 м	27 м	26 м	25 м
Бег на средние дистанции
	Бег 60 м с высокого старта	7.1	7.3	7.6	8.1	8.4	8.7
	Бег 600 м	1.23.5	1.24	1.25.5	1.37.5	1.38.5	1.40
	Бег 1000 м	2.29.5	2.31	2.33	2.57.5	2.59.5	3.01
	Прыжок в длину с места с отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.70 м	2.60 м	2.50 м	2.40 м	2.20 м	2.10 м
Бег на длинные дистанции
	Бег 60 м с высокого старта	7.3	7.4	7.6	8.3	8.5	8.7
	Бег 1500 м	3.55	3.57	4.00	4.37	4.40	4.42
	Бег 2000 м	5.30	5.35	5.45	6.30	6.35	6.40
	Бег 5000 м	14.40	14.50	15.00	17.00	17.10	17.20
	Прыжок в длину с места с отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.70 м	2.60 м	2.50 м	2.50 м	2.45 м	2.40 м
Спортивная ходьба
	Бег на 60 м с высокого старта	7.8	8.0	8.2	8.5	8.7	8.9
	Бег 3000 м	-	-	-	11.00	11.15	11.30
	Бег 5000 м	16.30	16.50	17.00	-	-	-
	Ходьба 10000 м	44.40	45.00	45.20	51.40	52.00	52.20
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами	2.50 м	2.45 м	2.40 м	2.10 м	2.05 м	2.00 м
Прыжки
	Бег на 60 м с высокого старта	7.1	7.2	7.3	7.8	7.9	8.0
	Бег на 100 м	10.8	11.0	11.1	11.9	12.3	12.5
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	3.10 м	3.00 м	2.80 м	2.80 м	2.70 м	2.60 м
	Тройной прыжок в длину с места	8.55 м	8.15 м	7.90 м	7.60 м	7.30 м	7.05 м
	Полуприсед со штангой весом не менее 100 кг (не менее раз)	3	2	1	-	-	-
	Полуприсед со штангой весом не менее 50 кг (не менее раз)	-	-	-	3	2	1
Метания
	Бег на 60 м с высокого старта	7.2	7.3	7.4	8.1	8.2	8.3
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	3.00 м	2.90 м	2.80 м	2.70 м	2.60 м	2.50 м
	Тройной прыжок с места	9.20 м	9.00 м	8.90 м	7.20 м	7.00 м	6.90 м
	Жим штанги лежа	150 кг	140 кг	130 кг	90 кг	85 кг	80 кг
	Рывок штанги весом не менее 80 кг (не менее раз)	3	2	1	-	-	-
	Рывок штанги весом не менее 40 кг (не менее раз)	-	-	-	3	2	1
Многоборье
	Бег на 60 м с высокого старта	7.2	7.3	7.5	8.0	8.2	8.4
	Бег на 100 м	12.3	12.4	12.5	13.0	13.1	13.2
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.90 м	2.80 м	2.70 м	2.65 м	2.55 м	2.40 м
	Тройной прыжок в длину с места	8.50 м	8.15 м	7.75 м	7.70 м	7.50 м	7.30 м
	Рывок штанги весом не менее 80 кг (не менее раз)	3	2	1	-	-	-
	Рывок штанги весом не менее 30 кг (не менее раз)	-	-	-	3	2	1
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Тренировочный этап
№№ п\п	Контрольный тест	Нормативные требования в баллах
		юноши			девушки
		отл. (5 б.)	хор. (4 б.)	удов. (3 б.)	отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)
Бег на короткие дистанции
	Бег на 60 м с высокого старта	7.9	8.6	9.3	9.0	9.5	10.3
	Бег на 150 м	20.5	23.0	25.5	25.8	26.5	27.8
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.30 м	2.00 м	1.90 м	1.90 м	1.85 м	1.80 м
Бег на средние, длинные дистанции и спортивная ходьба
	Бег 60 м с высокого старта	8.2	8.8	9.5	9.4	9.8	10.6
	Бег 500 м	1.39	1.42	1.44	1.56	1.59	2.01
	Прыжок в длину с места с отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.15 м	1.95 м	1.70 м	1.70 м	1.65 м	1.60м
Прыжки
	Бег на 60 м с высокого старта	7.9	8.6	9.3	9.2	9.6	10.5
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.20 м	2.00 м	1.90 м	1.90 м	1.85 м	1.80 м
	Тройной прыжок в длину с места	6.90 м	6.00 м	5.40 м	5.70 м	5.50 м	5.10м
Метания
	Бег на 60 м с высокого старта	8.2	8.9	9.6	9.5	9.9	10.6
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.15 м	1.90 м	1.80 м	1.80 м	1.75 м	1.70м
	Бросок набивного мяча 3кг снизу-вперед	13.00 м	11.00 м	10.00 м	9.80 м	9.00 м	8.00м
Многоборье
	Бег на 60 м с высокого старта	8.2	9.0	9.5	9.2	9.7	10.5
	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	2.10 м	1.90 м	1.80 м	1.90 м	1.80 м	1.70 м
	Бросок набивного мяча 3кг снизу-вперед	13	11	9	9	8	7
	Тройной прыжок в длину с места	6.80 м	6.00 м	5.30 м	5.70 м	5.30 м	5.00м

ДЗЮДО ССМ

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Упражнения	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши			Девушки
	отл. (5 б.)	хор. (4 б.)	удов. (3 б.)	отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)
Весовая категория (кг)	46, 50 , 55 , 60 , 66			40 , 44 , 48
Координация. Челночный бег 3x10 м	9.4	9.5	9.6	10.0	10.1	10.2
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	25	22	18	20	18	15
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 сек)	20	18	16	20	16	14
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	30	25	20	20	18	16
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	230	200	170	200	180	150
Наклон из положения стоя на гмнастической скамье (от уровня скамьи)	+8	+6	+4	+9	+7	+5
Весовая категория (кг)	73, 81, 90, 100, +100			52, 57, 63, 70, 78, +78
Координация. Челночный бег 3x10 м	9.6	9.7	9.8	10.2	10.3	10.4
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	20	17	14	17	15	12
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 сек)	25	20	14	17	15	13
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	30	22	17	25	22	15
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	220	190	160	190	180	175
Наклон из положения стоя на гмнастической скамье (от уровня скамьи)	+8	+6	+4	+9	+7	+5
Уровень спортивной квалификации	Спортивный разряд «кандтдат в мастера спорта»

ДЗЮДО ВСМ

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Упражнения	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши			Девушки
	отл. (5 б.)	хор. (4 б.)	удов. (3 б.)	отл (5 б.)	хор (4 б.)	удов (3 б.)
Весовая категория (кг)	46, 50 , 55 , 60 , 66			40 , 44 , 48
Координация. Челночный бег 3x10 м	8.6	8.8	9.0	9.2	9.4	9.6
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	-	-	-	25	22	19
Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине	15	12	9	-	-	-
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 сек)	30	25	20	25	22	18
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	35	30	27	17	15	12
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами			195	200	180	160
Наклон из положения стоя на гмнастической скамье (от уровня скамьи)	+8	+6	+4	+9	+7	+5
Весовая категория (кг)	73, 81, 90, 100, +100			52, 57, 63, 70, 78, +78
Координация. Челночный бег 3x10 м	9.4	9.5	9.6	9.9	10.0	10.1
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	-	-	-	25	22	19
Подтягивание из виса на высокой перекладине	15	12	9	-	-	-
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 сек)	30	25	18	25	20	16
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	35	30	27	18	15	12
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	220	180	175	190	170	150
Наклон из положения стоя на гмнастической скамье (от уровня скамьи)	+8	+6	+4	+9	+7	+5
Уровень спортивной квалификации	Спортивный разряд «мастер спорта»

Максимальное количество баллов 25.

Свыше 20 баллов (зачет).

Контрольные нормативы по выполнению ФССП

ДЗЮДО ССМ

ДЗЮДО ВСМ

Полезные сайты

Наши контакты